Om – ein Klang der beim Yoga verwendet wird, um Körper und Geist zur Harmonie zu führen. Inzwischen wird Yoga auf der ganze Welt praktiziert, um zur inneren Ruhe zu finden und um fit zu bleiben. So eignet sich Yoga in Kombination mit Ferien bestens – doppelte Erholung ist garantiert. Durch Rückzug an magische Orte und das Aktivieren der Chakra (Energiebereiche im Körper) lassen sich Stress reduzieren, den Geist beruhigen und neue Energie tanken. So kehrt man nach den Ferien bestimmt gelassen in den Alltag zurück.

Ob in der Schweiz, in Italien, auf Bali, in Indien oder im Oman die innere Ruhe finden – so oder so startet man nach den Ferien erholt und entspannt wieder in den Alltag.

Die Kuhgesichts-Pose (Gomukhasana) in der Schweiz

Yoga-Studio hier, ein anderes dort. Der Yoga-Boom ist auch in der Schweiz angekommen. So wurden die ersten Yoga-Studios bereits zwischen 1949 und 1955 eröffnet. Die Studie „Sport Schweiz 2014″ des Bundesamts für Sport BASPO besagt, dass rund 7.1% der Schweizer Bevölkerung Yoga praktiziert. Umgeben von Schweizer Bergen, der frischen Bergluft, der Stille und Natur, bietet die Schweiz so auch ideale Bedingungen, um Yoga, Sport allgemein und Wellness zu kombinieren und Entspannung in den Ferien zu finden. Ein 2-tägiger Aufenthalt im 4.5-Sterne-Hotel „Adula“ in Flims in der Schweiz ist bei Migros Ferien ab CHF 111.- pro Person buchbar, inklusive 1 Übernachtung im Doppelzimmer mit Frühstück. www.migros-ferien.ch/h-34923

Die Fisch-Pose (Matsyasana) in Italien

Yoga und Mee(h)r: Kristallklares Wasser in all seinen Farbschattierungen, feine Sandstrände, verträumte Bade-Buchten und wilde, ursprüngliche Landschaften – welch traumhafte Kulisse für Yoga-Übungen! Auf Sardinien kann man tief einatmen, die Aussicht auf das glitzernde Mittelmeer geniessen und die Sonnenstrahlen auf der Haut spüren. Nebst Yoga sorgen die jahrtausendealte Geschichte und die italienische Kunst für Inspiration. Als zweitgrösste Insel des Mittelmeers bietet Sardinien viele Facetten, die es zu entdecken lohnt. Wohltuend ist sicherlich auch das mediterrane italienische Essen.
Ein 4-tägiger Aufenthalt im 5-Sterne-Hotel „Pullman Timi Ama Sardegna“ in Villasimius auf Sardinien ist bei Hotelplan ab CHF 835.- pro Person buchbar, inklusive 3 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Halbpension. www.hotelplan.ch/h-22651

Die Baum-Pose (Vrksasana) auf Bali

Exotische Klänge, aromatische Düfte und eine zauberhafte Umgebung: Dem Alltag entfliehen und eine erholsame und harmonische Zeit geniesst man auf der Götterinsel Bali. Saftig grüne geschwungene Reisterrassen, Kokospalmen, bewaldete Vulkankegel und wunderschöne Strände strahlen exotisches Flair aus. Balinesische Massagen, Yoga, Wanderungen durch die Natur oder Meditations-Kurse sorgen für die richtige Balance. Zu einem unvergesslichen Bali-Erlebnis gehören neben Yoga auch wohltuende Massagen und Körperbehandlungen. So entspannt man sich schnell!
Die 7-tägige Rundreise „Erholung und Entspannung auf Bali“ ab/bis Denpasar auf Bali ist bei Travelhouse ab CHF 1’653.- pro Person buchbar, inklusive 6 Übernachtungen in Mittelklasse- und Erstklassehotels, 6x Frühstück, 2 balinesische Massagen, 1 Kochkurs, Yoga, Naturwanderungen, Aerobic, Meditation, Transfers sowie lokale Deutsch sprechender Reiseleitung. www.travelhouse.ch/z-1902985

Die Pfau-Pose (Mayurasana) in Indien

Indien ist das Ursprungsland von Yoga und Meditation. Die Wurzeln der Yoga-Philosophie liegen im Hinduismus und Teilen des Buddhismus. Heute wird Yoga aber von Menschen unterschiedlicher Weltanschauungen praktiziert. Die Anfänge des indischen Yoga sind nicht klar datiert. Buddha aber wurde bereits um 500 v. Chr. in Yoga geschult. Indien bietet fernab jeglicher Hektik, umgeben von üppiger Natur, so einige Yoga-Bijous. Das Land ist eine Oase der Ruhe und Erholung, um mit Yoga und Meditation das innere Gleichgewicht zu erlangen. Ohne die Entspannung zu vernachlässigen entdeckt man in Indien eine der ältesten Kulturen.
Ein 6-tägiger „Holiday-Konkan-Package“-Aufenthalt im 4-Sterne-Hotel „SwaSwara“ am Om-Beach in Karnataka in Indien ist bei Travelhouse ab CHF 935.- pro Person buchbar, inklusive 5 Übernachtungen im Villa-Doppelzimmer mit ayurvedischer Vollpension, ärztliche Konsultation, 2 Ganzkörper-Abhyanga-Massagen, 1 «SwaSwara de-stress»-Therapie, 1 private Yoga-Lektion, 1x täglich Yoga-Gruppenlektion mit angeleiteten Meditationen sowie Transfers. www.travelhouse.ch/z-80124

Der Diamantsitz (Vajrasana) im Oman

Bikram oder auch Hot Yoga genannt, ist eine Yoga-Methode, bei der eine Serie von 26 Übungen bei einer Temperatur von ca. 35°-40°C praktiziert wird. Die Wärme soll eine sichere Muskelarbeit ermöglichen und den Körper entgiften. Da bietet der Oman während der Sommermonaten die idealen Temperaturen dafür. Zudem ist das Land ein luxuriöses Getaway mit dramatischen Bergen, traumhaften Stränden, tiefblauem Meer und goldfarbenen Dünen. Yoga lässt sich im schützenden Schatten der Palmenhaine ausüben und geniessen.
Ein 3-tägiger Aufenthalt im 5-Sterne-Hotel „Six Senses Zighy Bay“ in Musandam im Oman ist bei Globus Reisen ab CHF 855.- pro Person buchbar, inklusive 2 Übernachtungen in einer Pool Villa mit Frühstück. www.globusreisen.ch/h-87419

Diese und weitere Vorschläge für Entspannungs-Reisen sind im Katalog „Italien, Frankreich, Kroatien, Malta“ von Hotelplan sowie in den Travelhouse-Katalogen „Asien“ und „Indien, Sri Lanka“ zu finden. Weitere Angebote sind ebenfalls in den Hotelplan- und Travelhouse-Filialen und in den Globus Reisen Lounges sowie im Internet unter www.migros-ferien.ch, www.hotelplan.ch, www.travelhouse.ch und www.globusreisen.ch erhältlich.