OM… un son employé au yoga pour harmoniser le corps et l’esprit. Désormais, le yoga se pratique dans le monde entier pour trouver le calme intérieur et garder la forme. Ainsi, il s’allie parfaitement aux vacances: double détente garantie! En se retirant dans des lieux magiques et en activant ses chakras (centres énergétiques dans le corps), on peut calmer son esprit, réduire le stress et refaire le plein d’énergie. Comme ça, au retour des vacances, on reprendra sa vie quotidienne en toute tranquillité.

Que ce soit en Suisse, en Italie, en Inde, à Bali ou à Oman: retrouver sa sérénité en vacances permet de rentrer de manière détendue et reposée pour assurer son quotidien.

La posture de la Tête de Vache (Gomukhasana) en Suisse

Le boom de yoga s’est aussi établi en Suisse. On trouve des studios de yoga à tous les coins de rue. Les premiers se sont déjà installés entre 1949 et 1955. L’enquête «Sport Suisse 2014», réalisée par l’Office fédéral du sport OFSPO, révèle que 7.1 % de la population helvétique pratique le yoga. En effet, montagnes suisses, air frais des hauteurs, calme et nature offrent les conditions idéales pour combiner yoga, sport et bien-être afin de se détendre pendant ses vacances.
Un séjour de 2 jours à l’hôtel 4.5 étoiles «Adula» à Flims en Suisse est proposé chez Vacances Migros à partir de CHF 111.- par personne, y compris 1 nuit en chambre double avec petit déjeuner. www.vacances-migros.ch/h-34923

La posture du Poisson (Matsyasana) en Italie

Yoga et méditer(ranée): eaux cristallines se déclinant en toutes les nuances chromatiques, plages de sable fin, criques mirifiques et paysages sauvages et authentiques… voilà un décor de rêve pour exercer le yoga. En Sardaigne, on respire à pleins poumons, on savoure la vue sur la mer scintillante de la Méditerranée et on sent les rayons chauds du soleil sur sa peau. En plus, l’art et l’histoire millénaire de l’Italie ne manqueront pas d’inspirer les adeptes du yoga, tout comme la gastronomie italienne. La découverte des mille facettes de la deuxième plus grande île du bassin méditerranéen vaut le détour!
Un séjour de 4 jours à l’hôtel 5 étoiles «Pullman Timi Ama Sardegna» à Villasimius en Sardaigne est proposé chez Tourisme Pour Tous à partir de CHF 576.- par personne, y compris 3 nuits en chambre double avec demi-pension. www.tourismepourtous.ch

La posture du Paon (Mayurasana) en Inde

L’Inde est le berceau du yoga et de la méditation. La philosophie du yoga tire ses racines dans l’hindouisme et dans certains courants du bouddhisme. Pourtant aujourd’hui, il est pratiqué par des personnes de toutes les visions du monde. Les débuts du yoga indien ne sont pas clairement définis, mais on sait que Bouddha a été formé en l’an 500 avant J.-C. L’Inde offre quelques magnifiques retraites de yoga au cœur d’une nature luxuriante, loin de toute agitation. Dans ces oasis de calme et de repos, les pratiques de yoga et de méditation permettent de retrouver son équilibre intérieur, tout en découvrant ce pays qui abrite l’une des plus anciennes civilisations du monde.
Un séjour de 8 jours à l’hôtel 3 étoiles «Vishram Village» au Kerala en Inde est proposé chez Tourisme Pour Tous à partir de CHF 1’190.- par personne, y compris 7 nuits avec pension complète, cure ayurvédique et leçon de yoga quotidienne. www.tourismepourtous.ch

La posture de l’Arbre (Vrksasana) à Bali

Sons exotiques, odeurs aromatiques et environs féeriques: Bali, l’île des dieux, permet de fuir le quotidien et de savourer des moments de détente et d’harmonie. Rizières en terrasses verdoyantes, cocotiers, volcans boisés et plages de rêve distillent une atmosphère tropicale. Yoga, randonnées en pleine nature et cours de méditation permettent de rétablir l’équilibre intérieur, or massages locaux et soins du corps font également partie d’une véritable expérience balinaise. Ainsi, on se repose à toute vitesse!
Le circuit de 7 jours «Détente à Bali» de/à Denpasar à Bali est proposé chez Travelhouse à partir de CHF 1’653.- par personne, y compris 6 nuits dans des hôtels de classe moyenne et de première classe, 6 petits déjeuners, 2 massages balinais, 1 cours de cuisine, yoga, randonnées, aérobic, méditation, transferts et guide local parlant français. www.travelhouse.ch/fr/z-1902985

La posture du Diamant (Vajrasana) à Oman

Le bikram ou hot yoga est une série de 26 positions pratiquées à une température de 35 à 40°C. La chaleur est censée assouplir les muscles afin de s’entraîner en toute sécurité et éliminer les toxines du corps. Oman s’y prête à merveille: les mois d’été affichent les températures idéales. Par ailleurs, le pays constitue un lieu de retraite luxueux doté de montagnes spectaculaires, plages oniriques, dunes dorées et mer d’un bleu profond. Le yoga peut se pratiquer en toute sérénité à l’ombre des palmiers.
Un séjour de 3 jours à l’hôtel 5 étoiles «Six Senses Zighy Bay» à Musandam à Oman est proposé chez Globus Voyages à partir de CHF 855.- par personne, y compris 2 nuits dans une villa Pool avec petit déjeuner. www.globusvoyages.ch/h-87419

Ces propositions pour des voyages de détente se trouvent dans la brochure «Bien-être» de Tourisme Pour Tous et dans le catalogue «Asie» de Travelhouse. Plus d’offres sont disponibles dans les succursales d’Hotelplan et de Travelhouse, dans les Lounges Globus Voyages ou sur Internet aux adresses www.vacances-migros.ch, www.tourismepourtous.ch, www.travelhouse.ch et www.globusvoyages.ch.